Dipperstangen
Dips zijn een van de meest effectieve lichaamsgewichtoefeningen voor het opbouwen van kracht in het bovenlichaam. Of je je nu richt op de borst, triceps of schouders, ze bieden een eenvoudige maar zeer uitdagende beweging die in vrijwel elk trainingsprogramma kan worden opgenomen. Er zijn verschillende manieren om dips aan je trainingsroutine toe te voegen, van speciale dipstations en parallelle stangen tot multifunctionele trainingsapparatuur.
